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スタビライゼーション

  • Posted by: えびすや
  • 2009 12 21
  • 雑記
最近、体幹トレーニングを始めました。姿勢を良くしたいと思い方法をいろいろ探していたのですが、前々から気になっていた体幹トレーニングをやってみる事にしました。いろいろサイトはあったのですが↓このサイトが写真入でわかりやすかったです。
http://allabout.co.jp/fashion/bodycare/closeup/CU20050324A/index2.htm

見た目は簡単そうですが、やり終わった後はかなり手ごたえがあります。

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